当你遇到“嗓音杀手”该怎么办？

不管是直播间里面对冰冷的话筒，还是直播间外活蹦乱跳的小鲜肉，行走江湖除了靠智慧，还得凭一张巧嘴。白岩松说过，想要征服这石榴裙西瓜裤下的诸位听众，没有一幅好嗓子，是万万吃不开的。

俗话说，“人在江湖飘，哪能不挨刀”，这刀若是挨在眼皮上可以创造美好，若是挨在声带上恐怕就不一定有杨坤那么幸运了。

电台主播这群主要靠嗓子吃饭的人，在长期和“伤病”作斗争的过程中总结出了五个“嗓音杀手”：

啥？还不让人吃了？先来看看新青年们的生活境况，请各位对号入座：

午饭撸串，晚饭撸串，辣出眼泪还在用生命撸串；结束工作私人电话立马变更为159红9白9葡萄9；看见新闻里讲抽烟的危害，唉呀妈呀，吓死宝宝了，赶紧点一根压压惊，再也不看电视了……

拜托，这又不是六零年，你还什么都吃！

要知道，抽烟、喝酒、饮食辛辣、过冷、暴饮暴食等是好声音的头号杀手！

多喝温开水，避免饮用酒精和咖啡，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。避免刺激性食物，少吃过热、过凉和辛辣的食物。戒烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟会明显增加患咽炎、喉癌的风险。

俗话说，有理不在声高，汪峰嗓门够大吧，还不是没上了头条！

客观原因所限，漫长的岁月里，人们为了让听话的人听得更清楚，不得不仰起脖子、放大嗓门和空间展开激烈肉搏，声带撕裂便成了家常便饭。要学会合理利用话筒，“舍声炸碉堡”这种英雄事迹，下辈子再圆梦吧。

不要尖叫，不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就减少或停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓子来说也是不利的。

据说，女人想做男人的十大理由之首就是——永！远！不！会！有！生！理！期！女性生理期呼吸道粘膜及声带充血,高声唱歌或大声说话,容易引起声带肌疲劳或声音嘶哑。不信你可以生理期去唱个k，包酸爽。

经期的老师们应少吃冷的，避免情绪激动，说话声音不要过大。当感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，声带同样处于充血状态，尽量不要讲话。

据说80%的人看了这张图会想打哈欠

广播电台里的主持人们都各个骁勇善战，耐打能扛，说难听点，就是女人当男人使，男人当XX使。所以，这眼袋掉到地上的夜猫子也是大有人在。“美是睡出来的”，这点女主播们一定深表认同。同理，声带也是需要通过优质的睡眠来调养的，缺乏睡眠会让包括声带在内的身体器官处于疲劳驾驶状态。

保证充足的睡眠，让劳累一天的发声器官功能得以恢复。如果说做不到一天总的说话时间不超过三个小时，那也要记得连续说话不要超过一个半小时，要让声带充分休息。要多用鼻呼吸，改胸式呼吸为腹式呼吸。

大力清嗓时，气流会猛烈地冲击声带，从而给其带来损伤。如果习惯性不停地清嗓子，要么你是领导，要么是强迫症在作怪。后者唯一的解决方法就是，强迫自己不要再清了，反正都是在强迫。

如果觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。对了，金嗓子喉宝是急救用的，刺激性大，不适合日常护嗓，你会没事打红霉素玩玩吗？不会。除非你五行缺心眼。