主持人如何找到传说中的“镜头感”

主持节目最突出的特征，就是以人际传播的方式进行大众传播的活动，了解并把握人际传播的特点，对于主持人寻找良好的镜头感非常有帮助。人际沟通以彼此平等、亲和、不掩饰个性为主要特征，主持人为达到最好的交流状态，可以在此基础上，找到合适的状态。

一、目光的交流

电视节目主持人除了用有声语言来传播信息，同时还用他的体态语与观众交流情感。目光的交流感一方面来自于明确的对象感、受众意识；另一方面来自于经验的积累。没有一定量的实践操作、适应，很难达到镜头前的目光灵活、轻松自如的交流境界。这也是为什么演员面对电视采访或担当节目主持人，都自然、松弛，驾轻就熟的主要原因，所以主持人可以适当学习一些眼神训练的方法，对找到正确的镜头感会有一定的帮助。例如：

1、定眼

眼睛盯着一个目标，分正定法和斜定法两种。

正定法：在前方2～3米远的明亮处，选一个点。点的高度与眼睛或眉基本相平，最好找一个不太显眼的标记。进行定眼训练，眼睛要自然睁大，但眼轮匝肌不宜收得太紧。双眼正视前方目标上的标记，目光要集中，不然就会散神。注视一定时间后可以双眼微闭休息，再猛然睁开眼，立刻盯住目标，进行反练习。

斜定法：要求与正定法相同。只是所视目标与视者的眼睛成二十五度斜角，训练要领同正定法。

2、转眼      

眼珠在眼眶里上、下、左、右来回转动。包括定向转、慢转、快转、左转、右转等。

定向转眼的训练有以下各项：

　　⑴ 眼球由正前方开始，眼于移到左眼角，再回到正前方，然后再移到右眼角。如此反复练习。

　　⑵ 眼珠由正前方开始，眼球由左移到右，由右移到左。反复练习。

　　⑶ 眼球由正前方开始，眼球移到上(不许抬眉)，回到前。移到右，回到前。移到下，回到前。移到左，回到前。再反复练习。

　　⑷ 眼球由正前方开始，由上、右、下、左各做顺时针转动，每个角度都要定住。眼球转的路线要到位。然后再做逆时针转动，反复练习。

左转：眼球由正前方开始，由上向左按顺序快速转一圈后，眼球立即定在正前方。

右转：同左转，方向相反。

慢转：眼球按同一方向顺序慢转，在每个位置、角度上都不要停留，要连续转。

快转：方向同慢转，不同的是速度加快。

以上训练开始时，1拍一次，一拍二次，逐渐加快。但不要操之过急，正反都要练。

3、扫眼 

眼睛象扫把一样，视线经过路线上的东西都要全部看清。

慢扫眼：在离眼睛2-3米处，放一张画或其它物。头不动眼睑抬起，由左向右，做放射状缓缓横扫，再由右向左，四拍一次，进行练习。视线扫过所有东西尽量一次全部看清。眼球转到两边位置时，眼睛一定要定住。逐渐扩大扫视长度，两边可增视斜25°，头可随眼走动，但要平视。

快扫眼：要求同慢扫眼但速度加快。由两拍到位，加快至一拍到位。两边定眼。

初练时，眼睛稍有酸痛感。这些都是练习过程中的正常现象，其间可闭目休息两三分钟。眼睛肌肉适应了，这些现象也就消失了。

二、自信的状态

自信，是主持人获得现场良好状态的基本保证。有了充分的自信，他（她）才有可能镇静自若，神思清晰的主持驾驭节目。即便你是初上节目的新手，或者尚有这样、那样不是，但是，一旦上节目，主持人的整个精神状态应该是十分饱满、充满自信的。要敢于对自己说“我能行，我是最棒的！”当然，自信心要有实实在在的内在基础作支撑，不可能靠虚张声势故作镇静便能获得的。任何出色的现场表现无不建立在对节目的准确把握与演播前的充分准备的基础上。

三、适度保持新鲜感

主持人既要在镜头前沉稳老练，对内容滚瓜烂熟，又要始终以充分的新鲜感

面对无数受众，这似乎有矛盾。其实不然，新鲜感是一种情绪状态外化的因素，是一个精神饱满、充满生机的主持人形象的内在动因。对生活失去新鲜感的人，一定是一个疲惫的、消极的、没有激情的人；没有新鲜感的艺术家，他的创作源泉便会枯竭；一个节目主持人，面对话筒、镜头，没有新鲜感，他的演播、主持的情感便成为无源之水，干瘪、无生机、无色彩，更何谈富有感染力。

赵忠祥以其数十年的实践经验深有体会地说：“电视播音员最致命的弱点

就是丧失了镜头前的新鲜感，缺乏新鲜感就丧失了激情；丧失了激情，就会使观众看到一个对工作与生活没有兴趣的形象。感情一要自然，二要充实，缺一不可。在镜头前的振奋感和运动员的保持竞技状态一样，要有跃跃欲试，不可按捺的冲动与激情。”对于节目主持人来说，每一天的太阳都应该是崭新的，每一次节目都应该是同中有异的，每一个新朋友都在等待着你“出新”。对“烂熟于心”的内容，要给自己留下点发挥的空间。全神贯注地提起精神，时时准备捕捉时机，迸发智慧的火花。主持人要有“喜新厌旧”的欲望，无论对自我，还是对栏目，要有热情去寻找新意、挖掘新意、创造新意，这样才能在镜头面前保持最佳的状态。