怎样系统提高公众演讲能力？

公众演讲多重要，就不再复述了，想想面试、竞聘晋升、洽谈客户，还有相亲（不会演讲，难怪找不到女朋友）…

每个人都想提高自己的演讲能力，可是为什么提高不了呢？

第一：没有系统的方法；

第二：知道了不做，然并卵。

思想派的大神们，还是少看点干货和道理，做才是王道，

人之所以迷茫，就是因为想的比做的多！

本文我会提供系统的训练方法和行动计划，最重要的是，跟我一起练起来，一二三四，二二三四～

推荐电影：国王的演讲

准备工具：

1、200—300字内容的演讲素材（建议三至五天换一次素材，增加新鲜感及训练难度）

演讲素材可以找杂志、公众号，或者直接简书上找文就行，太长的文章挑选一段即可。

2、镜子、录音工具、摄像机（最好有）

3、行动计划表格（文中提供模板）

壹  大声读

目的：锻炼表达能力，让“说话”变成一件轻松的事，同时练胆

方法：用最大的声音读演讲素材（不要三更半夜的读，被别人打了，别怪我哦）

阶段一：读记述文，练“说”的能力

要求：每天读一段记述文，五遍以上，切记大声读、大声读、大声读。

记述文因为要描述清楚一件事或者一个景色，所以段落较长，比较拗口。先读这个可以练“说”的能力，也可以训练我们眼睛要比嘴巴快。

目标：持续至少两周以上，见到紧张的人（领导、男神女神等）说话顺溜。

练习，大声读以下素材：

阶段二：读感情文，练“表达情感”的能力

要求：每天用平淡、喜、怒、哀、乐不同的五种情感来读同一段感情文，切记感情充沛。

目标：持续至少两周以上。把五遍读的内容，录音或者微信发语音给他人，他人能从中分辨你的感情。

练习，用五种感情读以下素材：

贰  无声读

目的：练气

演讲和唱歌一样，需要“气”，气不够，影响断句和感情发挥，长期如此，还影响身体。

所以练气也是基本功。

方法：开口读任一文章，但是不发出声音。注意，不是只张嘴不说话，是说话不发出声音，类似讲“悄悄话”。讲完一句话，发现“没气了”，肚子凹下来了，需要吸气，才是正确的训练。

要求：每天无声读素材五遍，坚持做。

目标：演讲十分钟，感觉很轻松。

练习，现在就无声读以下素材：

以上训练方法是练习基本功，不能偷懒欧～达成目标后，开始完整的演讲训练：